Examen eisen gele slip / half gele band

Kihon

tsuki waza en uke waza

  • Oi tsuki jodan – zkd 5x heen en 5x terug
  • Gyaku tsuki – zkd 5x heen en 5x terug
  • Age uke – zkd 5x heen en 5x terug
  • Gedan barai -zkd 5x heen en 5x terug

geri waza

  • Mae geri – hzkd 5x heen en 5x terug

Kata

  • Taikiyoku shodan (met tel)
  • Taikiyoku shodan (zonder tel)

Kumite

  • kihon ippon kumite jodan
    • 2 meter afstand tussen verdediger en aanvaller
    • alleen rechts uitvoeren
    • 5x uitvoeren
    • Aanvaller gedan barai naar achteren in zkd, gevolgd door aanval met oi-tsuki jodan (na aanval terug naar beginstand gedan barai)
    • Verdediger vanuit beginstand hachi dachi naar achteren in zkd met Age uke, tegenaanval gyaku tsuki (na verdediging terug naar beginstand hachi dachi)

afkortingen

  • zkd = zenkutsu dachi
  • hzkd = hanmi zekutsu dachi
Share Button

Reacties zijn gesloten.