Examen eisen 7e kyu – geel

Kihon

tsuki en uke waza

  • oi tsuki jodan – zkd 5x heen en 5x terug
  • oi tsuki chudan – zkd 5x heen en 5x terug
  • gyaku tsuki – zkd 5x heen en 5x terug
  • age uke – hzkd 5x heen en 5x terug
  • soto uke – hzkd 5x heen en 5x terug
  • gedan barai – hzkd 5x heen en 5x terug

geri waza

  • mae geri – zkd 5x heen en 5x terug

renraku waza

  • gedan barai + gyaku tsuki – zkd 5x vw en 5x aw
  • age uke + gyaku tsuki – zkd 5x vw en 5x aw
  • soto uke + gyaku tsuki – zkd 5x vw en 5x aw

Kata

  • heian shodan (zonder tel)

Kumite

  • kihon ippon kumite jodan, chudan, mae geri
    • alleen rechts uitvoeren. Verdediging: age uke, soto uke en gedan barai, steeds gevolgd door gyaku tsuki
  • shiai kumite 2 partijen van 1 minuut

afkortingen

  • zkd = zenkutsu dachi
  • kkd = kokutsu dachi
  • kbd = kiba dachi
  • hzkd = hanmi zenkutsu dachi
  • ch = chudan
  • vw = voorwaarts
  • aw = achterwaarts
Share Button

Reacties zijn gesloten.