Examen eisen 6e kyu – oranje

Kihon

tsuki en uke waza

  • sanbon tsuki – zkd 5x heen
  • yoko uraken uchi (laten staan) – hzkd 5x terug
  • uchi uke – hzkd  5x heen
  • morote uke – zkd 5x terug
  • morote uke – kkd 5x heen
  • shuto uke – kkd 5x terug

geri waza

  • mae geri – zkd 5x heen en 5x terug
  • (mawate kbd kamae) yoko geri keage – kbd 3x heen en 3x terug
  • (mawate kbd kamae) yoko geri kekomi – kbd 3x heen en 3x terug

renraku waza

  • age uke + gyaku tsuki – zkd 5x vw
  • soto uke + gyaku tsuki – zkd 5x aw
  • uchi uke + gyaku tsuki – zkd 5x vw
  • shuto uke + gyaku nukite – kkd-zkd 5x aw

Kata

  • heian nidan

Kumite

  • kihon ippon kumite jodan, chudan, mae geri
    • verdediging vrij en minimaal 2 verschillende tegenaanvallen, links en rechts uitvoeren
  • shiai kumite 2 partijen van 1 minuut

afkortingen

  • zkd = zenkutsu dachi
  • kkd = kokutsu dachi
  • kbd = kiba dachi
  • fd = fudo dachi
  • hzkd = hanmi zenkutsu dachi
  • ch = chudan
  • vw = voorwaarts
  • aw = achterwaarts
Share Button

Reacties zijn gesloten.