Examen eisen 5e kyu – groen

Kihon

tsuki waza

  • oi tsuki ch – zkd 5x heen
  • sanbon tsuki (normale versie) – zkd 5x terug
  • shuto uchi – zkd 5x heen
  • haito uchi – zkd 5x terug
  • tetsui uchi – zkd 5x heen
  • tetsui uchi – kbd 5x terug (rugwaarts draaien)

geri waza

  • mawashi geri – zkd 5x heen en 5x terug (bal van de voet)
  • (mawate kbd kamae) yoko geri keage – kbd 3x heen en 3x terug
  • (mawate kbd kamae) yoko geri kekomi – kbd 3x heen en 3x terug

renraku waza

  • uraken uchi + gyaku tsuki – zkd 5x vw
  • shuto uke + gyaku nukite – kkd-zkd 5x aw
  • soto uke + yoko empi uchi – zkd-kbd 5x vw
  • uchi uke + gyaku mawashi empi – hzkd-zkd 5x aw

Kata

  • heian sandan

Kumite

  • kihon ippon kumite jodan, chudan, mae geri
    • minimaal 3 verschillende tegenaanvallen, zowel links als rechts uitvoeren
  • shiai kumite 2 partijen van 1 minuut

afkortingen

  • zkd = zenkutsu dachi
  • kkd = kokutsu dachi
  • kbd = kiba dachi
  • fd = fudo dachi
  • hzkd = hanmi zenkutsu dachi
  • ch = chudan
  • vw = voorwaarts
  • aw = achterwaarts
Share Button

Reacties zijn gesloten.