Examen eisen 4e kyu – blauw

Kihon

tsuki waza

  • tate tsuki ch – zkd 5x heen
  • ura tsuki ch – zkd 5x terug
  • sanbon tsuki, seiken, tate en ura tsukis (2e versie) – zkd 5x heen
  • gyaku tetsui uchi – zkd 5x terug
  • age empi – hzkd 5x heen
  • gyaku mawashi empi – hzkd 5x terug

geri waza

  • mawashi geri, bal van de voet – zkd 5x heen
  • mawashi geri, wreef – zkd 5x terug
  • ushiro geri – zkd 5x heen en 5x terug
  • yoko geri keage – kbd 3x heen en 3x terug
  • yoko geri kekomi – kbd 3x heen en 3x terug

renraku waza

  • mae geri + kizami tsuki + gyaku tsuki – zkd 5x vw kamae
  • soto uke + yoko empi(zelfde arm) + gyaku tsuki – zkd-kbd 5x aw
  • mawashi geri + gyaku tsuki – zkd 5x vw kamae
  • uchi uke + kizami tsuki + gyaku tsuki – zkd 5x aw

Kata

  • heian yondan

Kumite

  • ippon kumite jodan, chudan, mae geri
    • 3 verschillende tegenaanvallen, zowel rechts als links uitvoeren
  • shiai kumite 2 partijen van 2 minuten

afkortingen

  • zkd = zenkutsu dachi
  • kkd = kokutsu dachi
  • kbd = kiba dachi
  • fd = fudo dachi
  • hzkd = hanmi zenkutsu dachi
  • ch = chudan
  • vw = voorwaarts
  • aw = achterwaarts
Share Button

Reacties zijn gesloten.