Examen eisen 2 kyu – bruin

Kihon

tsuki waza

  • oi tsuki jodan – zkd 5x heen
  • oi tsuki chudan – zkd 5x terug
  • sanbon tsuki normaal – zkd 5x heen
  • sanbon tsuki 2e versie – zkd 5x terug

uke waza

  • tate(ude) uke + gyaku tsuki – zkd 5x vw
  • taisho uke + gyaku taisho uchi – kbd-zkd 5x aw
  • otoshi uke + gyaku haito uchi – zkd 5x vw
  • shuto uke jodan + gyaku ura nikute jodan – kkd-zkd 5x aw

geri waza

  • ura mawashi geri – fd 5x heen en 5x terug
  • ushiro geri – fd 5x heen en 5x terug

geri waza met tsugi ashi

  • kizami mae geri tsugi ashi – fd 3x heen en 3x terug
  • kizami yoko geri kekomi tsugi ashi – fd 3x heen en 3x terug
  • kizami mawashi geri tsugi ashi – fd 3x heen en 3x terug
  • kizami ura mawashi geri tsugi ashi – fd 3x heen en 3x terug

renraku waza

  • mae geri + mawashi geri zb – fd 5x vw kamae
  • shuto uke + kizami mae geri + gyaku nukite – kkd-zkd 5x aw
  • mawashi geri + uraken uchi + gyaku tsuki – fd 5x vw kamae
  • soto uke + yoko empi + uraken uchi + gyaku tsuki – zkd-kbd-zkd 5x aw

Kata

  • heian naar keuze + tekki shodan + kanku dai

Kumite

  • ippon kumite jodan, chudan, mae geri, mawashi geri
    • dynamiek + diversiteit inbrengen
    • wijze van uitvoering: 4x links voor, wissel van been, 4x rechts voor
  • bunkaiĀ heian 1, 2 of 3, minimaal 6 combinaties en maximaal 8 of embu
  • shiai kumite 2 partijen van 2 minuten

afkortingen

  • zkd = zenkutsu dachi
  • kkd = kokutsu dachi
  • kbd = kiba dachi
  • fd = fudo dachi
  • vw = voorwaarts
  • aw = achterwaarts
  • zb = zelfde been
Share Button

Reacties zijn gesloten.